Coaching Cuerpo y Mente: Marina Ayán

6 de mayo de 2020

El entrenamiento y el coaching personal

El entrenamiento físico es fundamental para el bienestar de una persona. Trabajar de manera constante los músculos, las articulaciones y demás partes del cuerpo proporcionan una mejor salud, no solo física, sino también mental.

El ejercicio sirve para prevenir futuras enfermedades y dolencias, como pueden ser los dolores de espalda, pero también como un tratamiento para algunas dolencias ya presentes. Por ejemplo, los ancianos con problemas crónicos pueden encontrar alivio en ciertas técnicas de ejercicio físico.

Al momento del entrenamiento, lo ideal es consultar a expertos y profesionales, los cuales tienen estudios realizados y saben cuales son las herramientas ideales para cada caso, y así lograr de la mejor manera los objetivos planteados.

Los distintos tipos de entrenamiento

Existen muchas formas de ejercitar el cuerpo. Por ejemplo, se encuentran los centros especializados, que ofrecen distintas variantes para todo tipo de público, con la mayor profesionalidad y conocimiento.

No todos tienen las mismas necesidades ni las mismas capacidades, por cuestiones obvias. Un hombre de 30 años no se ejercitará de la misma manera que una mujer por encima de los 50. Por eso, existen distintas técnicas y herramientas.

Uno de los mejores lugares para el entrenamiento físico es ESPACIO MAYAN. Allí se pueden encontrar todo tipo de especialidades y tratamientos para mejorar el bienestar del cuerpo y también la mente. Cuenta con profesores del mejor nivel, tales como Marina Ayán, Aurora Girón y Noelia Lorite

Algunas de las opciones disponibles son:

  • Pilates Suelo
  • Hipopresivos LPF
  • Reeducación corporal y espalda sana
  • Aerobpilates
  • Yoga
  • Trabajos durante el embarazo y el postparto con bebes
  • Gimnasia en silla para mayores
  • Swing Lindy Hop
  • Danza oriental
  • Masajes Faciales
  • Shiasthu

Mediante esta técnicas, se obtienen distintos beneficios, como el fortalecimiento y tonificación del cuerpo, la re-educación postural, el movimiento y equilibro corporal, la coordinación del cuerpo, la perdida de peso,  el dominio del cuerpo y la capacidad de concentración, el equilibrio entre cuerpo y mente, entre otros.

Muchas de estas especialidades permiten el trabajo grupal. Al momento del entrenamiento, hacerlo en grupo puede resultar muy beneficio. En primer lugar, se forma un equipo de trabajo, que viene de la mano con la motivación. Entre cada uno de los miembros se apoyan y se dan fuerzas para seguir adelante en los momentos mas duros.

También permite compartir los resultados del trabajo, y establecer relaciones humanas y nuevas amistades. De esta manera, se mejora tanto el cuerpo, como el espíritu.

El coaching personal

Existe una alternativa, una técnica llamada coaching personal. Una persona que quiere mejorar su calidad de vida se compromete con un coach, o entrenador, para trabajar en conjunto. La relación es mucho mas estrecha, ya que el proceso se hace solo entre ellos dos.

El coaching personal genera un compromiso muy profundo entre el entrenador y el entrenado. El coach logra conocer las capacidades, los limites, acompaña en sus inquietudes y en la búsqueda de los objetivos planteados. Sirve para el desarrollo personal, en el mejoramiento de todos los aspectos de la vida y para generar un cambio de perspectiva general.

Algunas características de los entrenadores

Los entrenadores están capacitados para llevar a cabo su rol, con estudios profesionales que certifican sus habilidades para trabajar con los clientes. Este es el caso de Marina Ayán. Ella es una profesional con más de 30 años de experiencia como bailarina, coreógrafa, docente en distintas especialidades de entrenamiento y más recientemente, coach personal.

En caso de querer trabajar con ella, se puede ingresar a su sitio web, en http://marina-ayan.es/. Allí se encuentra toda la información necesaria sobre sus trabajos y experiencias, junto con los datos para llevar a cabo un contacto ¿A qué esperas para comenzar a transformar tu cuerpo y tu mente? ¡Empieza hoy mismo!

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